Ponte en forma sin
vivir en el gimnasio.

Llegué con 92kg, varios intentos fallidos a mis espaldas y sin creerme que esto fuera a funcionar. En 14 meses bajé 21kg. Pero lo que más me sorprendió no fue la báscula — fue darme cuenta de que por primera vez en años no estaba a dieta. Estaba viviendo.

No quería perder peso, quería verme diferente. Empecé en 88kg y terminé en 86kg — casi igual en la báscula. Pero la ropa me queda completamente distinta. Tengo músculo donde antes no había nada. Nadie se cree que no haya adelgazado más.

A los 45 años me dijeron que tenía el colesterol alto y tensión límite. Mi médico me recomendó cambiar hábitos. En 12 meses perdí 19kg, normalicé los valores y dejé la medicación preventiva que me habían recetado. Mi médico no se lo creía.

Lo que cambió no fue solo mi cuerpo. Cambié yo. Empecé a ir a sitios que antes evitaba, a ponerme ropa que tenía guardada, a sentirme cómoda en mi propio cuerpo por primera vez desde que era adolescente. Eso no te lo da ninguna báscula.