Tu tiroides no necesita otro plan imposible de mantener.

Te explico cómo organizar entrenamiento, alimentación y descanso cuando tienes hipotiroidismo o Hashimoto, incluso si tu energía no se comporta igual todas las semanas.

• Por qué un plan genérico deja de servirte cuando tu energía cambia.
• Cómo adaptar la fuerza sin confundir adaptación con dejar de avanzar.
• Qué sistema usar para no empezar de cero después de una semana difícil.