Consejos
7 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
Las grandes entidades a nivel científico establecen que como mínimo hay que dormir entre siete y nueve horas más o menos, pero cuidado no es
Fernando Royano
25 marzo, 2022
Salud
DISRUPTORES ENDOCRINOS: EFECTOS SOBRE LA SALUD
1. INTRODUCCIÓN Desde hace unos años han aumentado las referencias hacia unas sustancias químicas que alteran las funciones normales del sistema endocrino. Como manifestaciones de
Fernando Royano
6 marzo, 2022
Nutrición
TIPS PARA COMPRAR ALIMENTOS DE MANERA APROPIADA
Seas deportista o no, cada individuo debe ser conocedor de aquellos alimentos que le resultan beneficiosos y de lo que quiere ver reflejado en sí
Fernando Royano
10 febrero, 2022
Salud
LOS PREBIÓTICOS
Los prebióticos explicados de manera sencilla, son un tipo de fibra que sirve de alimento a las bacterias buenas, favorecen su crecimiento y son capaces
Fernando Royano
4 julio, 2021
Salud
BARRERAS DIGESTIVAS: EL ESTÓMAGO
Los centenares de bacterias que tenemos en la boca y el esófago pasan a ser miles en el estómago, millones y miles de millones en
Fernando Royano
19 marzo, 2021
Consejos
LO QUE NECESITAS SABER SOBRE NUTRISCORE
A veces es peor el remedio que la enfermedad. En este caso, «la enfermedad» es la falta de información/conocimiento y «el remedio» es un nuevo modelo
Fernando Royano
24 febrero, 2021
Salud
SEXO, MASA MUSCULAR Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
El Sexo, presente en infinidad de especies animales principalmente con fines reproductivos. En el caso de los humanos, también por simple placer y disfrute. El
Fernando Royano
22 noviembre, 2020
Salud
EL DESCANSO, EL GRAN OLVIDADO
El descanso es una de las 3 patas fundamentales para una buena salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, tan solo que le damos menos importancia de la que debemos.
Fernando Royano
26 septiembre, 2020
Salud
ASHWAGANDHA, UN ANSIOLÍTICO NATURAL
Muchos me habéis preguntado por el Ashwaganda y sus beneficios, por lo que he decidido escribir un artículo sobre ello y probablemente esto venga sucedido
Fernando Royano
10 mayo, 2020
Salud
LA VERDAD SOBRE EL AQUARIUS Y TRATAMIENTO DE LA GASTROENTERITIS
Son muchas las personas, incluso sanitarios, a las que he oído recomendar beber aquarius, para recuperar electrolitos durante una gastoenteritis. En este artículo intentaré arrojar
Fernando Royano
1 abril, 2020
En Wellnessreal nos dedicamos a mejorar la vida de las personas, enseñando hábitos y estilo de vida saludable desde un punto de vista global y sencillo.
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