Wellness es un sinónimo de bienestar y físico emocional. Es una visión global del concepto de salud.
Lo que nosotros te queremos mostrar es como nuestro cuerpo forma parte de un todo y funciona de forma independiente entre sí.
Filosofía
wellness
¿Qué es la salud?
Hoy en día existe mucha información, pero también mucha confusión en cuanto a la salud.
Resulta difícil discernir la información correcta de la falsa y por eso estamos nosotros aquí.
Antes de nada debes saber que aproximadamente el 80% de los factores que afectan a nuestra salud, se deben a los hábitos de vida que llevamos: Actividad física, Nutrición, Descanso, Niveles de estrés, Estado emocional, Vida social, Higiene, etc.
Entiendes la importancia que tiene tu estilo de vida en tu salud, ¿verdad?
Wellness real no es un producto
es una filosofía de vida y queremos que tú puedas beneficiarte de todo esto, por ello te ofrecemos todo lo que necesitas para transformar tu vida y mejorar tu salud.
el círculo de la salud
Actividad física
La actividad es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo aumenta el metabolismo, mejora nuestro sistema circulatorio y respiratorio, mantiene los niveles de estrés controlados lo que mejorará nuestro descanso y recuperación
Recuperación
El descanso es otra parte vital de la ecuación para mantener la salud. Solo si tu descanso es óptimo podrás rendir 100% en tu día a día
La salud es como un circuíto: se compone de diversas áreas que funcionan interconectadas. Si una de esas áreas falla, el circuito deja de funcionar por mucho que trabajes las otras, porque la conexión se rompe. ¿Cómo afectan unas áreas a las otras?
Alimentación
Al igual que el ejercicio y el descanso, es totalmente necesario acompañarlo de una alimentación saludable. El alimento es la fuente de energía con la que tu cuerpo funciona. Elige sabiamente lo que comes.
estado emocional
El Estrés crónico es uno de los mayores causantes de enfermedades, dolores y depresiones Una forma de controlar el estrés, es mediante la práctica de actividad física, una correcta alimentación y suficiente descanso, con ello tu cuerpo tendrá las herramientas necesarias para poder enfrentarse mejor al día a día. Una masaje, baño relájate o la meditación, también son buenas formas de ayudar a controlar el estrés y recuperarte mejor
La salud es como un circuíto: se compone de diversas áreas que funcionan interconectadas. Si una de esas áreas falla, el circuito deja de funcionar por mucho que trabajes las otras, porque la conexión se rompe. ¿Cómo afectan unas áreas a las otras?
Alimentación
Al igual que el ejercicio y el descanso, es totalmente necesario acompañarlo de una alimentación saludable. El alimento es la fuente de energía con la que tu cuerpo funciona. Elige sabiamente lo que comes.
estado emocional
El Estrés crónico es uno de los mayores causantes de enfermedades, dolores y depresiones Una forma de controlar el estrés, es mediante la práctica de actividad física, una correcta alimentación y suficiente descanso, con ello tu cuerpo tendrá las herramientas necesarias para poder enfrentarse mejor al día a día. Una masaje, baño relájate o la meditación, también son buenas formas de ayudar a controlar el estrés y recuperarte mejor
Actividad física
La actividad es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo aumenta el metabolismo, mejora nuestro sistema circulatorio y respiratorio, mantiene los niveles de estrés controlados lo que mejorará nuestro descanso y recuperación
Recuperación
El descanso es otra parte vital de la ecuación para mantener la salud. Solo si tu descanso es óptimo podrás rendir 100% en tu día a día
¿Cómo te ayuda wellness real?
actividad
Aprenderás a entrenar de manera eficiente y efectiva.
nutrición
Aprenderás a comer sano y nutritivo sin dietas restrictivas.
emociones
Aprenderás a controlar tu estrés y tu estado anímico.
descanso
Aprenderás a controlar tu estrés y mejorar tu rendimiento diario.
¿Quién está detrás de wellness real?
Mi nombre es Fernando, sencillo, constante, con carácter y apasionado de la vida. Empecé en internet hace unos años como hobbie y ha terminado siendo mi trabajo, el cual disfruto al 100% y del que me siento muy orgulloso y satisfecho. Me encanta aprender cosas nuevas y, sobre todo, poder transmitirlas y enseñarlas. Este es mi blog profesional con el que espero que te sientas un poco más cerca de mí y me conozcas mejor.
Haz de la salud
tu estilo de vida
Con nuestra ayuda no solo vas a tener un cambio físico: aprenderás a mantener equilibradas todas las áreas de tu vida. Toma ya las riendas.
