Salud
ADICCIÓN AL AZÚCAR, OBESIDAD Y FALTA DE CONTEXTO
Antes de poder hablar de un tema concreto con cierto rigor y fundamento, es necesario conocer bien de lo que vamos a hablar. Por eso
Fernando Royano
1 noviembre, 2018
Consejos
VITAMINA D, BENEFICIOS, SÍNTESIS Y RECOMENDACIONES
¿Qué es la vitamina D? También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos
Patricia López
4 octubre, 2018
Consejos
CÓMO BUSCAR ESTUDIOS, INTERPRETAR LA INFORMACIÓN Y MANTENERTE ACTUALIZADO
¿CUÁL ES TU MAYOR PROBLEMA A LA HORA DE BUSCAR INFORMACIÓN CONTRASTADA? Buscar en “San Google” parece una buena idea y de hecho es lo
Fernando Royano
27 septiembre, 2018
Nutrición
GRASAS SALUDABLES, TIPOS DE GRASAS Y CUÁLES CONSUMIR
Grasas saludables: Si estas un poco al día, lo mas probable es que hayas escuchado hablar sobre “grasas buenas” y “grasas malas” pero estoy convencido
Diego Royano
19 septiembre, 2018
Nutrición
CUÁNTAS COMIDAS AL DIA- ¿MUCHAS Y PEQUEÑAS O POCAS Y GRANDES?
Quizás parezca una pregunta sencilla o evidente, pero en realidad no lo es tanto como parece. Antes de entrar en detalle, vamos a dejar claro
Fernando Royano
18 septiembre, 2018
Nutrición
VERDADES Y MITOS SOBRE EL ACEITE DE PALMA
En los últimos años hemos tenido un bombardeo enorme en los medios de comunicación con respecto al aceite de palma. Unos defienden su uso como
Fernando Royano
17 septiembre, 2018
Desarrollo Personal
CÓMO AUMENTAR TU MOTIVACIÓN Y LOGRAR RESULTADOS
En esta ocasión voy a dejar un poco de lado los entrenamientos y la nutrición para abordar un tema igualmente importante, la autoestima. ¿QUE ES
Fernando Royano
13 septiembre, 2018
Consejos
CREATINA, TODO LO QUE NECESITAS SABER
La creatina es un compuesto natural formado por 3 aminoácidos que son: Metionina Arginina Glicina. Los aminoácidos son “los bloques” que conforman la proteína. Nuestro
Fernando Royano
6 septiembre, 2018
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Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.
