Nutrición
ELIGE UN BUEN PAN
Elijamos un buen pan. Hemos de saber que encontrar un buen pan a día de hoy suele ser complicado, El pan de hoy sueles estar
Diego Royano
4 mayo, 2018
Entrenamiento
OPTIMIZA TU CICLO MENSTRUAL PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
La industria del fitness bombardea con mensajes erróneos a las mujeres como si fueran de otra especie diferente al hombre. Existen diferencias entre el hombre y la
Fernando Royano
20 abril, 2018
Nutrición
EL HUEVO Y ALGUNAS COSAS QUE NECESITAS SABER
En las últimas décadas muchos alimentos han sido demonizados injustamente. El huevo es uno de los que se llevó peor parte. Una de las preguntas
Fernando Royano
13 abril, 2018
Entrenamiento
LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA (Mujeres)
En esta ocasión voy a dejar un poco de lado los entrenamientos y la nutrición para abordar un tema igualmente importante, la autoestima. ¿QUÉ ES
Fernando Royano
6 abril, 2018
Entrenamiento
REGLAS NO ESCRITAS DE CONVIVENCIA EN EL GIMNASIO
Este artículo tiene un enfoque algo distinto al habitual, ya que no se trata de algo respaldado por la ciencia ni tampoco tiene que ver
Fernando Royano
27 febrero, 2018
Entrenamiento
EJERCICIOS BÁSICOS PARA EL GIMNASIO
Seguramente habréis oído alguna vez que la mejor forma de ganar hipertrofia es con ejercicios básicos… ¿QUÉ SIGNIFICA ESTO? Los ejercicios básicos son aquellos que
Fernando Royano
6 noviembre, 2015
En Wellnessreal nos dedicamos a mejorar la vida de las personas, enseñando hábitos y estilo de vida saludable desde un punto de vista global y sencillo.
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Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.
