Fernando Royano 
Todo persona que desea tener hijos inevitablemente se preocupa por cómo vendrá su bebé a este mundo. Hoy día el indice de mortalidad es muy bajo si lo comparamos con tan solo hace medio siglo, pero debemos tener ciertas precauciones importantes de conocer. Si tienes pensado tener un bebé o incluso estás en proceso, este … Leer más
Antes de comenzar, quiero matizar que este artículo lo he escribo sin ánimo de ofender ni atacar a nadie. Lo que pretendo es dar una introducción al concepto de Veganismo desde un punto de vista lo más objetivo posible. QUE ES EL VEGANISMO El veganismo es un estilo y forma de entender la vida que … Leer más
¿QUE ES LA FIBROMIALGIA? La fibromialgia es Dolor de todo el sistema muscular Fibro – > Fibra Mio -> Músculo Algia -> Dolor Hay mucha gente que nada más levantarse por la mañana se encuentra molida. ¿QUE PODEMOS HACER PARA ALIVIAR EL DOLOR? Hoy día sabemos que el balneario es un método efectivo para reducir … Leer más
¿QUE ES EL FOAM ROLLER? Se trata de un dispositivo con forma de rodillo que puede ser de diversos materiales (goma espuma, recubierto de pvc, etc) y se emplea en el tratamiento de lesiones musculares y fasciales. Con este dispositivo y el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de auto-liberación miofascial, rodando por … Leer más
Por suerte para todos, en la sociedad moderna las mujeres tienen los mismos derechos legales que los hombres en los países desarrollados, pero a la mujer se le bombardea con ideales de belleza extremadamente delgados. Dietas ridículamente restrictivas y ejercicios de baja intensidad para “no ganar demasiado músculo” Afortunadamente cada vez son más mujeres las que … Leer más
¿QUÉ ES MÁS EFECTIVO, PESO LIBRE O MÁQUINAS? Originalmente, el entrenamiento con pesas se desarrolló con el objetivo de mejorar las capacidades físicas de los atletas, más enfocado al rendimiento físico y menos al de la apariencia o estética. FITNESS MODERNO Actualmente en los gimnasios, la gran mayoría de personas únicamente entrenan por pura apariencia … Leer más
Parece que todo el mundo es consciente de la importancia que tiene el sueño, sin embargo en este mundo hiperactivo en el que vivimos, parece que cualquier razón es buena para postergar la hora de acostarse a dormir. Pasamos aproximadamente una media de 8 horas al día dormidos, lo que supone 1/3 de nuestra vida. … Leer más
Antes de que te lleves las manos a la cabeza debo aclarar algunas cosas: Este artículo va dirigido a informar sobre en que consiste y lo que la evidencia actual (aunque escasa) dice al respecto de la dieta carnívora. Con ello no estoy fomentando a que nadie le de por llevar una dieta carnívora, tan … Leer más
El hombre es el ser que siempre quiere más de lo que puede y siempre puede más de lo que debe. (W.Wikkler) ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? El estrés, es algo con lo que la especie humana ha convivido toda su historia, pero la palabra «Estrés» como tal, apenas existe hace 80 años. En los años … Leer más
Los orígenes del Fitness La palabra Fitness como tal, es relativamente moderna, pero el concepto real del mismo, viene de mucho más atrás. Hagamos una breve introducción Edad Primitiva Si lo piensas bien, la mayor parte de la existencia del ser humano ha sido en un entorno hostil , en el que moverse no era … Leer más
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