Fernando Royano 
Curcumina: Propiedades Antiinflamatorias y Beneficios para la Salud La curcumina, también conocida como extracto de cúrcuma, es un polifenol presente en la planta Curcuma longa, que pertenece a la familia del jengibre. Ampliamente reconocida como una especia utilizada en el curry, la curcumina se ha destacado por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para aumentar … Leer más
En la búsqueda constante por mejorar nuestro rendimiento físico y mantener una salud óptima, a menudo nos encontramos con diversas tendencias y suplementos. Uno de los componentes clave que ha ganado popularidad en los últimos tiempos es el colágeno, una proteína esencial que constituye la base estructural de muchos tejidos en nuestro cuerpo. El colágeno, … Leer más
¿Qué tendrán el cacao y el chocolate que nos gusta tanto? El cacao es una semilla que empezó a utilizarse como moneda de cambio entre los Mayas motivados por su excelente sabor y el hábito de utilizarlo como bebida común que en ocasiones mezclaban con chile. Los Aztecas, por su parte, hicieron del cacao una … Leer más
¿Buscas maximizar tu entrenamiento desde la comodidad de tu hogar? ¡Estás en el lugar adecuado! En este artículo, te presentamos una selección de productos imprescindibles disponibles en Amazon para que lleves tus rutinas de entrenamiento en casa al siguiente nivel. Además, al adquirir cualquiera de estos productos a través de los enlaces de afiliado proporcionados, … Leer más
¿Qué es el magnesio? El magnesio es un nutriente esencial en la dieta y uno de los minerales más abundantes en el cuerpo. Actúa como electrolito y es un cofactor para más de 300 enzimas. El magnesio es necesario para la producción de energía (ATP), el metabolismo de la glucosa, la síntesis de ADN y … Leer más
¿Deberíamos entrenar con agujetas? Tanto la fuerza como la hipertrofia pueden ocurrir sin causar daño muscular severo que limite el movimiento. No es necesario buscar las agujetas en cada entrenamiento, aunque a veces pueden aparecer a pesar de nuestras acciones para reducirlas antes de la siguiente sesión. Las agujetas son resultado de microrroturas en los … Leer más
La sal es esencial para nuestra salud, pero no todas las sales son iguales.
La sal aporta beneficios en nuestras cocinas, mejorando el sabor y conservación de los alimentos.
Ayuda en la digestión y asimilación de los alimentos al estimular la producción de jugos gástricos.
Contiene nutrientes esenciales como sodio, cloro, potasio, calcio y magnesio.
Es importante elegir sabiamente y optar por sales más saludables como la sal marina sin refinar o la sal Maldon.
Se recomienda evitar las sales procesadas y refinadas, y optar por sales completas ricas en nutrientes esenciales.
El cáncer de mama y la mastectomía reductora de riesgo: ¿Una solución efectiva? El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. En los últimos años, la comprensión de la base genética del cáncer de mama ha aumentado, y con ella, la conciencia sobre la mastectomía reductora … Leer más
Continuado el artículo «cuanta agua debemos beber» en el que aclaro algunos de los mitos más extendidos sobre Has decidido cuidarte y cuidar de tu familia bebiendo agua de calidad. También has descartado el beber agua embotellada durante toda vuestra vida. Tras ello, lo más común es que hayas estado investigando en internet para informarte sobre … Leer más
¿QUE SIGNIFICA ANEMIA? La anemia es la deficiencia de glóbulos rojos en sangre Anemia significa deficiencia de glóbulos rojos en sangre análisis buscamos niveles de hemoglobina (proteína paredes de la célula de los glóbulos rojos) afinidad con el oxigeno que atrae el oxigeno. glóbulo rojo, actúa como transportador de oxigeno a todas las células del … Leer más
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